Makanan yang Baik saat Asam Lambung Naik
Halo Sahabat Beritaceria.com, berjumpa lagi ya di Blog yang sama, dalam kesempatan kali ini Admin Beritaceria.com akan berbagi informasi terbaru terkait Kesehatan Yang berjudul "Makanan yang Baik saat Asam Lambung Naik".
Mengonsumsi makanan kaya nutrisi, seperti protein tanpa lemak dan polong-polongan, dapat mendukung kesehatan Anda secara keseluruhan, apalagi saat mengalami Penyakit saat Asam lambung naik, tentu itu akan membuat Anda menjadi kesulitan saat melakukan aktivitas.
Berikut 4 Jenis Makanan saat Asam Lambung Naik
1. Pisang
Buah yang menjadi favorit semua orang ini karena rendah asam ini bisa membantu Anda ketika mengalami asam lambung Anda naik dengan cara melapisi lapisan esofagus yang teriritasi. Dengan begitu, ketidaknyamanan yang Anda alami menjadi berkurang.
Buah pisang ini juga memiliki kandungan serat yang tinggi yang bisa membantu mencegah gangguan pencernaan. Salahsatunya serat larut yang di temukan dalam buah pisang adalah pektin, yang sangat bermanfaat membantu memperlancar perpindahan isi perut melalui saluran pencerna'an. Hal ini karena makanan yang tinggal dalam waktu lama akan terus menghasilkan asam.
2. Sayuran Hijau
Sayuran menghasilkan banyak manfaat yang secara alami mengandung kadar gula dan lemak yang rendah, sehingga bisa membantu mengurangi asam lambung. Beberapa pilihan sayuran hijau yang baik dikonsumsi saat asam lambung Anda naik, antara lain brokoli, asparagus, kacang hijau, kembang kol, kangkung, bayam, dan timun.
3. Oatmeal
Seperti makanan berserat tinggi lainnya, oatmeal bisa membantu mencegah gejala refluks asam. Serat tidak hanya bisa meningkatkan kesehatan usus, tetapi juga mencegah sembelit dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama setelah mengonsumsinya. Saat perut kenyang, Anda cenderung tidak makan secara berlebihan, sehingga risiko asam lambung naik kembali ke kerongkongan berkurang.
4. Yoghurt
Yoghurt menjadi makanan yang memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mencegah ketidaknyamanan pada perut. Yoghurt mengandung probiotik, sejenis bakteri baik yang ditemukan di saluran pencernaan yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga bisa meningkatkan kemampuan tubuh untuk mencerna makanan dengan baik.
Jika penyakit Asam lambung naik cobalah untuk mengkonsumsi 4 makanan ini karena hal ini dapat membantu untuk mengobati Penyakit tersebut. Anda bisa menggunakan resep dokter seperti obat-obatan untuk mengurangi penyakit asam lambung.
Jangan lupa untuk terus berkunjung dan mengikuti update terbarunya dari blog Beritaceria.com, Oh iya lupa, jika Sahabat memiliki tips-tips yang lebih bagus dari tips di atas, boleh dituliskan dimari caranya kelik menu bar lalu kelik kerja sama scrool kirim artikel. Selain itu juga, mohon dishare ketemen-temen atau keluarga jika memang artikel ini sangatlah bermanfaat untuk Sahabat.
- Penulis : Rizky Kharisma
- Sumber : Dokter sehat