Cemilan Penambah Berat Badan yang Ampuh
Halo Sahabat Beritaceria.com, berjumpa lagi ya di Blog yang sama, dalam kesempatan kali ini Admin Beritaceria.com akan berbagi informasi terbaru terkait Cemilan Penambah Berat Badan yang Ampuh.
Dengan mengonsumsi makanan sehat, langkah ini tidak hanya dapat membantu menambah massa lemak, tapi juga bisa mendorong kebiasaan sehat. Caranya dengan berfokus pada kuantitas dan kualitas dari kudapan.
Pastikan dengan memilih menu dengan tinggi lemak tak jenuh tunggal dan ganda. Selain itu, jangan lupa penuhi juga asupan karbohidrat kompleks dan protein. Intinya, camilan penambah berat badan harus sehat serta mengandung nutrisi yang diperlukan tubuh.
Berikut 5 Cemilan Penambah Berat Badan
1. Kacang
Kacang termasuk makanan yang bisa menambah berat badan yang menyehatkan. Karena kacang mengandung serat dan protein tinggi juga memiliki kalori sekitar 150-200 kalori per ons. Anda bisa menambahkan kacang dan biji-bijian tersebut ke dalam oatmeal, salad, atau bisa Anda jadikan camilan untuk menonton film favorit.
2. Roti Gandum
Roti gandum juga menjadi cemilan yang bisa menambah berat badan dengan baik Anda konsumsi karena roti gandum mengandung karbohidrat tinggi. Agar makin nikmat, Anda dapat menggabungkan roti gandung dengan camilan lain seperti telur, keju, alpukat, atau daging.
3. Kentang
Camilan yang baik untuk menambah berat badan yaitu kentang. Kentang mengandung kalori tinggi sehingga bisa membuat Anda kenyang. Karena kentang juga mengandung protein, serat, dan vitamin C. Manfaat protein dalam kentang dapat diperoleh dengan maksimal jika mengonsumsi kulitnya.
4. Keripik Pisang
Camilan yang menyehatkan adalah keripik pisang. Dalam 1 ons keripik pisang mengandung 147 kalori. Anda bisa konsumsi dengan setiap hari agar asupan kalori yang masuk ke tubuh Anda semakin banyak.
5. Keju
Keju adalah camilan yang menjadi favorit banyak orang. Keju mengandung lemak dan kalori sehingga membantu tubuh Anda jadi lebih berisi. Selain itu, keju terdapat kandungan protein yang baik untuk membangun otot.
Ketika memiliki berat badan yang ideal pasti menjadi impian setiap orang. Maka tidak heran jika banyak orang berusaha menurunkan atau menaikkan berat badannya dengan mengonsumsi 5 camilan penambah berat badan ini agar tubuh Anda ideal.**
Jangan lupa untuk terus berkunjung dan mengikuti update terbarunya dari blog Beritaceria.com, Oh iya lupa, jika Sahabat memiliki tips-tips yang lebih bagus dari tips di atas, boleh dituliskan dimari caranya kelik menu bar lalu kelik kerja sama scrool kirim artikel. Selain itu juga, mohon dishare ketemen-temen atau keluarga jika memang artikel ini sangatlah bermanfaat untuk Sahabat.
- Penulis : Rizky Kharisma
- Sumber : Dokter sehat